Summer Camp 2023
- 8 Wochen Trainingsplan für das Eigentraining (ohne Hund)
- pro Woche je zwei Einheiten für Laufen, Bike und Scooter
- Ihr habt die Wahl, welche und wieviele Einheiten davon ihr absolvieren wollt
- Zusätzlich habt ihr die Wahl aus 3 verschiedenen Krafttrainingsprogrammen
- Alle Teilnehmer starten gemeinsam am 4.6.23
- Nach den 8 Wochen habt ihr noch bis 31.8.23 Zeit, um Einheiten nachzuholen oder zu wiederholen
PreSale für diesen Kurs: von 30.4. bis 7.5. zum Frühbucherrabatt von 69€, danach kostet der Kurs regulär 89€.
ACHTUNG: Der Kurs steht nur in diesem Zeitraum zur Verfügung! Ab September geht er wieder offline.
Häufig gestellte Fragen
Was beinhält der Kurs?
Acht Wochen lang bekommst du wöchentlich 6 Trainingseinheiten zur Verfügung gestellt – je zwei Lauf-, Bike- und Scootereinheiten. Außerdem enthält der Kurs drei verschiedene Krafttrainingsprogramme, die individuell auf die Anforderungen von Läufern, Bikern bzw. Scooterfahrern zugeschnitten sind.
Wieviele der vorgeschlagenen Trainings du absolvierst ist ganz dir überlassen ;).
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, die im Sommer Zeit in ihr Eigentrining investieren wollen und sich dabei gemeinsam mit anderen Sportlern gegenseitig unterstützen und motivieren wollen.
Der Austausch funktioniert über Facebook & Instagram.
Was passiert, wenn ich nicht alle Trainings schaffe?
Wieviele Trainings du pro Woche machen möchtest, ist ganz dir überlassen.
Bist du Läufer? Dann solltest du dir als Ziel nehmen, die beiden Lauftrainings sowie ein Krafttraining pro Woche zu machen. Wenn du dann noch Zeit übrig hast, kannst du eines der Rad oder Scootertrainings zusätzlich machen.
Welche Ausrüstung brauche ich für die Trainings?
Für dich: Laufschuhe, bequeme Kleidung und eine Uhr. Außerdem eine Möglichkeit um Entfernungen zu messen, für das Intervalltraining (eine Sportuhr oder Handy-App z.B.).
Für das Canicross Training: Einen Hüftgurt, Ruckdämpferleine und ein passendes Geschirr für deinen Hund. Ein Halsband um den Hund in den Pausen vom Zuggeschirr umzuhängen.
Für das Krafttraining: Ein paar Gewichte (Wasserflaschen, Kurzhanteln, Kettlebell,… ).
Kann ich später mit dem Training starten?
Das Material steht allen Teilnehmern bis inkl. 31.8. zur Verfügung. Ein Einstieg ist bis spätestens 11.6.23 möglich.
Wie kann ich Teil der Community werden?
Sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen – das ist ein wichtiger Teil eines gelungenen „Summer Camps“. Bleib mit uns auf Facebook und Instagram in Verbindung: Dafür gibt es die FB Gruppe „Trailsports Community“, sowie die Möglichkeit der Instagram Stories: Markiert die @canicross_academy und eure Freunde und wir teilen eure Beiträge in unseren Stories.
